Thema Groepsretraites
Verlang je naar een authentieke verbinding
met jezelf en anderen?
Verlang je naar een authentieke verbinding
met jezelf en anderen?
In een wereld vol prikkels, verantwoordelijkheden en druk om te presteren, kan het moeilijk zijn om stil te staan. Laat staan om te voelen wat je écht nodig hebt. Alsof kalmte, innerlijke rust en tevredenheid de onderliggende ‘missing link’ vormen binnen de hectiek van ons dagelijkse leven.
Misschien voel je je uitgeput. Alsof je continu ‘aan’ staat, maar eigenlijk niet meer weet waarom. Of merk je dat je in je relatie op muren botst, terwijl je diep vanbinnen snakt naar échte verbinding.
Onze thema-ééndaagse retraites bieden een krachtige combinatie van ademwerk, mentale helderheid en fysiek-emotionele reset voor mensen die hoogspanning ervaren op persoonlijk, relationeel of professioneel vlak.
Soms is één dag ademruimte genoeg om je focus te herstellen.
Je hoeft daarom geen maanden vrij te nemen. Eén dag kan het verschil maken.
Maak ruimte. Herstel je focus. Her-inner je richting.
Wat je kunt verwachten:
*Inspiratie die je dagdagelijks kan gebruiken : We starten de dag met de duiding van het thema waarrond we elkaar ontmoeten en waarmee we de ademcirkel induiken. Het thema helpt ook om je intentie waarmee je de ademreis aanvat, helder te stellen.
*Diepgaand ademwerk– op basis van onze ‘Shantum Inner Peace home-made-breathwork-audio’s’:
De muziek is zo ontworpen dat je ondersteund wordt in jouw unieke ademreis. De afwisseling tussen hartcoherent en circulair ademen zorgt voor een mooi evenwicht tussen veiligheid en toch de nodige uitdaging om doorheen wat er zich ook maar aandient te ademen.
Als gecertificeerd ademhalingswerk-instructeur begeleid Bert je vakkundig doorheen het hele proces en brengt hij ook tijdens, voor en erna live-muziek en stemwerk. Joanna biedt als mede-spaceholder op de attente en zorgzame manier die haar zo eigen is, betrouwbare geborgenheid.
Na de ademreis nemen we ruim de tijd om te verstillen en te delen hoe het breathwork resoneert.
- Zelfonderzoek via The Work (Byron Katie): creëert helderheid in je denken
- Qi-gong en zen-meditatie: zorgt voor stress-regulatie en innerlijke balans
- Een heerlijk, krachtig-gezond bio-vegetarisch middagmaal met liefde bereid door Joanna
- Heldere teachings met concrete tools en beoefeningen waar je thuis kan op terugvallen
- De heerlijke eenvoud van verstilling & ‘inner peace’ 😊en concrete begeleiding hierbij
- Sauna en ijsbad (optioneel): zorgt voor een fysieke en emotionele reset
- Ontspannende massage of voet-reflexologie(optioneel): zorgt voor een diepe rust, koestering en herstel
- Een rustige, kleine setting van maximum zes deelnemers
Deze dag is voor jou als:
- Je hoofd vol is, maar je hart huilt om aandacht
- Je voelt dat je bent afgedwaald van je waarheid
- Je verlangt naar stilte, helderheid en thuiskomen in jezelf.
Wat het je kan brengen:
- Rust in je hoofd en ruimte in je lijf
- Inzicht in terugkerende gedachtepatronen
- Een dieper contact met je gevoel, je waarheid
- Herinnering aan wie je bent- voorbij je rollen en verwachtingen
- Een hernieuwde focus en concrete tools om thuis regelmatig terug te keren naar innerlijke tevredenheid
Praktisch:
Locatie:
in de ruimte en het ‘paradijsje’ van Shantum, Stationsstraat, 37 9660 Nederbrakel
Data:
zondag 19 oktober: ‘De kunst van tevredenheid’
zaterdag 8 november : ‘In vrede zijn met jezelf en de ander’
Bijdrage:
150 euro incl. lunch, thee, sauna en zwemvijver