ééndagsretraite voor koppels
Gun jezelf en je partner een dag van thuiskomen – bij jezelf, bij elkaar, en bij wat werkelijk telt.
Een ademsessie die jullie terug in balans brengt
Gun jezelf en je partner een dag van thuiskomen – bij jezelf, bij elkaar, en bij wat werkelijk telt.
In een wereld vol prikkels en verplichtingen verliezen we soms het contact met de ander uit het oog. Deze ééndagsretraite is een uitnodiging om samen stil te vallen, te ademen, te voelen en opnieuw te verbinden.
Eén dag expliciet tijd nemen om tijd en aandacht met en voor elkaar te besteden, is geen overbodige luxe en kan een wezenlijk verschil uitmaken voor jullie relatie!
‘Elke blik van aandacht, elke zachte aanraking, elk moment van écht luisteren, elk woord van begrip, elke daad van affectie houdt de warmte van onze verbondenheid levendig!’
Wat mogen jullie verwachten?
Deze duo-ademreis is een krachtige én zachte reset voor wie op zoek is naar diepere ontspanning, helderheid en hernieuwde energie.
Een ademsessie die jullie terug in balans brengt
Wat we doen:
Jullie intentie helder krijgen
We starten met een gesprek waarin we jullie verlangen scherpstellen.
We gebruiken The Work van Byron Katie om beperkende gedachten te onderzoeken, en helder te krijgen wat er écht leeft. Zo komen jullie in contact met wat jij en jouw partner binnen jullie relatie nodig hebben. We kijken hiernaar zonder oordeel, aan de hand van deze goudeerlijke methode van zelfonderzoek.
Ademreis op maat
Daarna begeleid ik jullie in een uur intensief ademwerk – een unieke combinatie van hartcoherentie en circulair ademen. Met onze unieke Shantum InnerPeace Breathwork-audio’s ontwerpen we de muziek op zo’n manier dat je je werkelijk gedragen voelt door het ademhalingsritme en de bijhorende melodie. Je hoeft je geen zorgen te maken over timing, lengte, tempo of duur, want dat is allemaal piccobello gefinetuned en op elkaar afgestemd. Het enige wat jullie hoeven te doen, is gewoon lekker genieten van elke ademteug!
Just breathe, relax and focus again!
De sessie is 100% afgestemd op jullie nood aan ademruimte, jullie ritme, jullie behoefte en jullie draagkracht. Deze ademtechnieken helpen jullie om spanning los te laten, jullie zenuwstelsel te reguleren om zo een diepe innerlijke rust te ervaren.
Op de middag kunnen jullie genieten van een heerlijke, met liefdevolle aandacht bereide bio-vegetarische maaltijd van Joanna. Daarna kunnen jullie genieten van een zalige voetreflexologie met live-klankbad, gegeven door ons beiden.
Graag warmen we voor jullie onze sauna op, waarna jullie heerlijk kunnen zwemmen in onze zwemvijver.
Jullie kunnen ook kennis maken met krachtige qi-gong-oefeningen met bamboe-sticks.
Het is jullie dag en jullie geven er dus mede vorm aan naargelang waar jullie voorkeur het meest naar uitgaat.
Nadien gaat er veel tijd en aandacht naar hoe jullie praktisch de kracht van ademwerk en ‘The Work’ van Byron Katie kunnen integreren in jullie dagdagelijkse leven. De bedoeling is dat jullie terugkeren met praktische handvaten die echt wel een verschil kunnen maken in het leven van alledag.
Wat jullie na deze dag ervaren, is:
-
- Diepe lichamelijke ontspanning
- Meer helderheid over wat jou in en uit evenwicht brengt
- Betere connectie met je behoeften en grenzen
- Innerlijke rust, focus en hernieuwde energie
- Praktische tools die jullie ook thuis kunnen toepassen
Liefde is aanwezig zijn. Het meest kostbare geschenk dat je kunt geven aan degene die je liefhebt, is je echte aanwezigheid. Wat moeten we doen om echt aanwezig te zijn? Tussen je geest en je lichaam is iets dat kan dienen als brug. Op het moment dat je bewust begint te ademen, beginnen je lichaam en je geest elkaar te naderen. Je brengt ze samen in het huidige moment met de kracht van bewust ademhalen
Uit ‘Ware liefde’ van Thich Nhat Hanh